- Hello@Email.co
- 01111860386
الصحة النفسية مش رفاهية، دي أساس لحياة متوازنة… لما تهتم بيها، كل جوانب حياتك بتتحسن: علاقاتك، إنتاجيتك، وحتى صحتك الجسدية.
واحدة من أهم أدوات الحفاظ على الصحة النفسية هي اليقظة الذهنية (Mindfulness)، وهي ممارسة بتساعدك تكون واعي بمشاعرك وأفكارك بدون حكم، وده بيساعدك تتعامل مع الضغط والقلق بشكل أهدى وأعمق.
التغذية، النوم، الحركة، والروتين اليومي ليهم تأثير مباشر على الحالة النفسية، وتعديل العادات الخاطئة بيخلّي ذهنك أهدى ومشاعرك أوضح.
القلق مش ضعف... لكنه إشارة إن في حاجة محتاجة اهتمام. لما تفهم مصدره، تقدر تتعامل معاه بوعي بدل ما يسيطر عليك.
العلاج النفسي، والدعم الاجتماعي، وتغيير طريقة التفكير ممكن يخلوا الاكتئاب تحت السيطرة، وترجع تلاقي معنى للحياة من جديد.
ساعات بنقف في طريق نفسنا بدون وعي. بنساعدك تحدد العادات والأفكار اللي بتضرّك، وتستبدلها بأدوات تدعم نجاحك واستقرارك.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
كل دقيقة بتأجل فيها العلاج… بتأجل فيها راحتك وسلامك النفسي.
ابدأ الرحلة دي النهاردة، وفريقنا هنا علشان يدعمك في كل خطوة.
مركز السكينة
( للطب النفسي وعلاج الادمان )
